PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVO

Psychologické poradenstvo je vhodné hlavne pre ľahšie prípady, keď človek potrebuje poradiť s určitou konkrétnou situáciou a čaká od poradenstva konkrétne rady a odpovede na svoje otázky.

Ako príklady uvádzam

• Ťažko zvládate stresové situácie a chceli by ste s tým niečo urobiť.
• Neviete sa rozhodnúť, či odísť z práce alebo v nej ostať.
• Uvažujete o vhodnom štúdiu respektíve povolaní.
• Robí vám ťažkosti hovoriť o nepríjemných, konfliktných témach (v rodine, s partnerom, v práci).

 Psychoterapia sa zväčša zaoberá vážnejšími problémami a na rozdiel od poradenstva neprichádza psychoterapeut s hotovými odpoveďami, ale pomáha klientovi pomocou otázok a komentárov porozumieť sebe samému a nájsť vlastné odpovede na svoje otázky. Zároveň je psychoterapia vhodným nástrojom aj pre ľudí, ktorí neriešia žiadny konkrétny závažný problém, ale chcú sa osobnostne rozvíjať.

• Prechádzate životnou krízou v rôznych oblastiach (pracovná, osobná, vzťahová).
• Ste dlhodobo smutný, mávate zlú náladu bez objektívnych dôvodov.
• Často vás prepadajú strachy a úzkosti, čo vás obmedzuje v každodennom živote.
• Máte pocit, že život nemá zmysel, strácate vôľu k plneniu bežných povinností.
• Máte nízke sebavedomie, nemáte sa radi, nie ste sami so sebou spokojný.
• Potrebuje sa vyrovnať s negatívnymi zážitkami z minulosti.
• Okolie vám hovorí, že ste na niečom závislý (alebo si to aj sami uvedomujete).
• Chceli by ste sa lepšie poznať a máte chuť sa rozvíjať.

Psychoterapeutické sedenia stoja viac času a vlastného úsilia. Váš problém nevyriešia do troch dní, ale idú viac do hĺbky, sú transformačné a môžu vám priniesť trvalé riešenia problémov a odstránenie rôznych vnútorných blokov a tráum. Psychoterapeut nehovorí ľuďom, čo majú robiť alebo ako sa rozhodnúť, ale pomáha im porozumieť svojmu vlastnému vnútru. Existuje viacero foriem a druhov psychoterapie. Záleží vždy od konkrétneho človeka a problému, ktorá z nich bude najvhodnejšia. Rovnako sú možné ich kombinácie.